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吴娟瑜-情绪管理

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心态决定状态,状态决定成败。

先管好自己,才能管好别人,先处理好心理,才能处理好事情。

 

吴娟瑜,北京时代光华教育发展有限公司特聘高级讲师。美国印地安那坡里斯大学应用社会学硕士,华人世界顶尖的演说家,演讲3000场以上。丰富的肢体语言,风趣专业的分享使她在情绪管理、压力管理、沟通管理、生涯规划等领域独树一帜,经常受邀到世界各地演讲。在台湾,吴娟瑜老师被喻为“成长之母”,她以“把好的影响分享给更多的人”做为终身志业,帮助了许多人,家庭和企业公司。

 

吴娟瑜老师同时是一位知名作家,曾获选为2000年马来西亚读者票选十大最受欢迎作家之一。着有《不做情绪的奴隶》、《商务沟通与人际关系拓展》、《教孩子从放下开始》、《吴娟瑜的快乐哲学》等书。

 

现代人工作事项繁琐多,人际关系多元,加上国际网络化,因此不知不觉增加了许多压力。

如何有效率地将领导交代的企业任务快速地执行完成?

如何零缺点地将客户疑惑的产品信息完整地表达出来?

如何轻松地从周遭冲突的人际关系中自然地解套而出?

 

《情绪管理》课程根据吴娟瑜老师二十多年来,讲授3000场以上的专业经验,将提供给各位尽快透过“情绪管理”和“压力管理”的成长,找到自我调适的有效方法。为了挑战人生的各种关卡,为了创造亲爱家人的幸福,为了提高企业的利润绩效,更为了保有社会和谐的氛围,有心成长的人都需要透过“情绪管理”和“压力管理”的七大诀窍来自我提升。

 

 

课程目录:

第一讲 解读情绪秘密

第二讲 情绪便秘

第三讲 学会心平气和

第四讲 释放压力:压力测试

第五讲 释放压力:探索压力源(上)

第六讲 释放压力:探索压力源(下)

第七讲 压力管理的七大秘诀之一 优先顺序法

第八讲 压力管理的七大秘诀之二 勇于说不法

第九讲 压力管理的七大秘诀之三 全脑开发法 之四 放松脑波法

第十讲 压力管理的七大秘诀之五 双赢策略法

第十一讲 压力管理的七大秘诀之六 情绪链调整法

第十二讲 压力管理的七大秘诀之七 自律训练法

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